Дихай глибше,
живи свідоміше
"Йога - це не про те, щоб торкнутись пальців ніг. Це про те, що ти дізнаєшся під час руху вниз."— Принцип slimberak
Філософія slimberak
slimberak створена для тих, хто шукає не просто фізичні вправи, а шлях до внутрішньої гармонії. Ми віримо, що йога - це інструмент самопізнання, який допомагає знайти баланс між тілом, розумом та душею.
🌱 Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна. slimberak адаптує практики під ваші потреби, фізичні можливості та життєві обставини.
🕯️ Усвідомленість
Практика не закінчується на килимку. slimberak навчає переносити спокій та усвідомленість у повсякденне життя.
💚 Безпека та комфорт
Важливо слухати своє тіло. slimberak створює атмосферу, де можна практикувати без суджень та поспіху.
Практики slimberak
Від класичних асан до сучасних течій - оберіть те, що відгукується вашій душі
Хатха йога
Класичний стиль, ідеальний для початківців. Повільні рухи, глибоке дихання та тривале утримання поз.
Дізнатись більше →Віньяса флоу
Динамічна практика, де рухи плавно переходять один в одний, синхронізовані з диханням.
Дізнатись більше →Медитативна йога
Фокус на внутрішньому стані, дихальних техніках та практиках усвідомленості.
Дізнатись більше →Йога-терапія
Адаптовані практики для відновлення та підтримки здоров'я з урахуванням індивідуальних особливостей.
Дізнатись більше →Пранаяма
Дихальні практики для гармонізації енергії, зняття напруги та поглиблення концентрації.
Дізнатись більше →Інь йога
М'яка, відновлювальна практика з тривалим утриманням поз для глибокого розслаблення.
Дізнатись більше →
Чому обирають slimberak
Практика йоги з slimberak - це не просто фізичні вправи. Це комплексний підхід до покращення якості життя.
Покращення гнучкості та сили
Поступове розвиток тіла без перевантажень, з урахуванням вашого темпу
Зниження рівня стресу
Техніки релаксації та медитації для відновлення внутрішньої рівноваги
Покращення концентрації
Розвиток уваги та присутності в моменті через практику усвідомленості
Енергетичний баланс
Гармонізація енергетичних потоків для відчуття легкості та життєвої сили
Почніть свій шлях з slimberak
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращої програми практики
Програми slimberak
Оберіть програму, яка відповідає вашому ритму життя та цілям практики
Пробна практика
Ідеально для знайомства з slimberak
- ✓ Індивідуальна консультація
- ✓ Знайомство з практиками
- ✓ Підбір програми
Місячна практика
Комплексний підхід до йоги
- ✓ Групові заняття
- ✓ Домашні практики
- ✓ Консультації інструктора
- ✓ Доступ до матеріалів
Індивідуальні
Персональний підхід до практики
- ✓ Персональна програма
- ✓ Гнучкий графік
- ✓ Максимальна увага
Історія slimberak
slimberak народилась з глибокого переконання, що йога має бути доступною кожному, незалежно від віку, фізичної підготовки чи життєвих обставин. Наша назва поєднує санскритські слова "прана" (життєва енергія) та "віа" (шлях), символізуючи шлях до гармонії через усвідомлену практику.
Початок
2016 рік - перші кроки в навчанні традиційним практикам
Розвиток
2019 рік - відкриття власного простору для практики
Сьогодні
Спільнота практиків, що продовжує рости та розвиватись
Сьогодні slimberak - це не просто студія йоги, а справжня спільнота людей, які прагнуть жити усвідомлено та гармонійно. Ми віримо, що кожна людина має право на внутрішній спокій та фізичне здоров'я, і наша місія - допомогти знайти свій унікальний шлях до цієї мети.
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про практику з slimberak
Чи підходить йога початківцям?
Абсолютно! slimberak спеціалізується на роботі з новачками. Ми адаптуємо кожну практику під ваш рівень підготовки та поступово розвиваємо навички.
Що потрібно мати для занять?
Для початку достатньо зручного одягу та бажання практикувати. Килимки та додаткове обладнання ми надаємо. Пізніше ви зможете придбати власний інвентар.
Як часто варто практикувати?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Регулярність важливіша за інтенсивність. Навіть короткі домашні практики принесуть користь.
Чи можна займатись онлайн?
Так, slimberak пропонує онлайн-заняття та індивідуальні сесії. Це зручно для тих, хто не може відвідувати студію особисто або подорожує.
Як записатись на заняття?
Заповніть форму на сайті або зв'яжіться з нами будь-яким зручним способом. Ми обговоримо ваші потреби та оберемо найкращий варіант практики.